「今日までがんばってきたのですね」と声を掛けると、あなたは言う。
がんばっているのは私だけじゃないから、と。
他の人もがんばっているから、と。
＊
「今まで大変だったのですね」と声を掛けると、あなたは言う。
大変なのは私だけじゃないから、と。
大変なのはみんな同じだから、と。
＊
今は他の人の話をしているんじゃないんだよ。
ここまでがんばってきたあなたの話をしているの。
今はみんなの話をしているんじゃないんだよ。
大変なことも乗り越えてきたあなたの話をしているの。
＊
努力が報われない気がして、つらい日もあったよね。
自分の努力を認めてもらえなくて、涙で頬をぬらした日もあったよね。
他の人を気づかう前に、まずは今日までがんばってきた自分をねぎらってあげて欲しい。
自分をねぎらってあげることが、明日への一歩につながるから。
＊
全部を投げ出したいような、絶望的な気持ちになる日もあったよね。
自分のつらさをわかってもらえない孤独に、飲み込まれそうになる日もあったよね。
みんなを思いやる前に、まずは今まで大変だった自分に「よくやってきたね」と声を掛けてあげて欲しい。
自分が乗り越えてきたことを認めてあげると、みんなへの優しさがわいてくるから。
＊
あなたは今日までがんばってきたんだよ。
あなたは大変な日々を乗り越えてきたんだよ。
今宵、あなたが来し方に思いを馳せて、少しでも自分を慈しむことができますように。
イベント･ワークショップ
『～たった30分の面談で部下との信頼関係が築ける～ 離職率が下がる！ 対人支援職のためのカウンセリング型1 on 1』
◆1日目 6月14日(金) 13:00～18:00
◆2日目 6月15日(土) 9:30～18:00
◆3日目 6月16日(日) 9:30～16:00
@福岡県筑紫野市
上谷実礼の著書一覧
