「助けたい」「寄り添いたい」――支援職の原点
医療、福祉、心理などの対人支援職に就く人の多くは、
- 「困っている人を助けたい」
- 「弱い立場の人に寄り添いたい」
- 「誰かの役に立ちたい」
といった気持ちを持って、この仕事を選んでいるのではないでしょうか。
もちろん、国家資格を取得したい、安定した仕事を得たいといった理由もあるでしょう。
しかし、純粋に「誰かのために」と願う気持ちは、支援職に就く大きな動機の一つだと思います。
「助けたい」は、どこから生まれるのか？
私たちはよく「困っている人がいるから助ける」と考えます。
でも、世の中には同じ状況を見ても助けようとしない人もいます。
では、「助けたい」と強く思う人と、そうでない人の違いは何なのでしょうか？
それは、
「助けたい」という気持ちの根源が、
自分自身の心の中にある
からです。
つまり、心の奥深くに「助けてほしい」「寄り添ってほしい」という無意識の願いがあるからこそ、人を助けたいと感じるのです。
これは心理学的には、
自分の感情や欲求と言った内面を自分の外側に映し出す
「投影」
と言われる現象です。
外側に先に現象があるのではなく、
自分の内側にあるものが外側に現れるのです。
私の場合、医師を志した動機は「病気を治したい」ではなく
「人々が幸せになるお手伝いをしたい」でした。
それは「自分自身が幸せになりたかった」ということだったのです。
バウンダリーを超えすぎていませんか？
支援職の方の中には、相談者や患者さんの課題を引き受けすぎたり、感情的に巻き込まれすぎたりする人が少なくありません。
頻繁にそういうことが起こるとすると、
自分自身の「助けてほしい」という本音に気づかず、
他者を通してそれを満たそうとしているのかもしれません。
この状態が続くと、支援のつもりが依存関係を作り出してしまう可能性があります。
特にセラピストやカウンセラーの中には、このバランスを崩してしまう人が少なくありません。
そして、悪意なく相談者のバウンダリーを超えてしまった結果、
相談者との関係が悪化したり、
支援者がバーンアウトしたりします。
「なんとかしてあげたい」が強すぎた頃
私自身、かつては「なんとかしてあげたい」という思いが強すぎて、患者さんや相談者との距離感が不健全だった時期がありました。
でも、それは結局のところ、
私自身が「なんとかしてほしい」と感じていたから。
自分の中の「助けてほしい」という思いに気づき、それを自分で満たせるようになってからは、
- 「なんとか力になりたい」
- 「役に立ちたい」
- 「助けなきゃ」
といった気持ちに振り回されることがなくなりました。
今では、患者さんや相談者とのバウンダリーを意識しつつ、
- 傾聴し、
- 共感はするが同意や同情はしない。
そうやって「プロ」としてのスタンスを保つことができています。
共感、同意、同情の違いについては「ミレイ先生のアドラー流勇気づけメンタルヘルスサポート」に書いています。
まずは、自分を満たすことから
特に対人支援職の方は、自分の中の「助けたい」「役に立ちたい」「力になりたい」という気持ちの源を探ってみることが大切です。
そして、まずは自分自身を満たすこと。
それができて初めて、健全な支援ができるのではないでしょうか。
あなたの「助けたい」という気持ちは、どこから来ていますか？
ぜひ一度、自分自身と向き合ってみてください。
今日も自分を大切に🍀
”支援職のセルフケアをサポートする”改め、
支援職の自己理解をサポートする産業医・公認心理師の上谷実礼でした。
『フォーカシング＆ゲシュタルト療法コラボワークショップ2025』
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