3ヶ年計画で全社員のセルフケア研修を担当させていただいていた
某電機メーカー様の研修が本日で最終回を迎えた。
研修のご依頼をいただいたのは4年ほど前だったことを考えると、
自分と社会の変化に対して感慨深い想いがある。
＊
セルフケア研修なので、
自分を大切にする、ということの一貫で、
「自分のよいところを見つける」
「自分をねぎらう」
ということを、ワークを通して皆さんに考えていただいた。
毎回、「自分のよいところが見つからない」と
ワークの手が止まっている受講者さんが見受けられる。
「難しく考えなくていいのですよ～。
とりあえず今日まで元気に生きていることは
一番のよいところですよ～」
と声を掛けると「え～、そんなことでいいの～？」と皆さんが笑う。
いいのです！
今日という日まで元気に生き延びていることは
決して当たり前のことではないのです！
素晴らしい奇跡なのです！
＊
私たちは、
「自分はまだまだ足りない」
「まだまだ充分ではない」
「まだまだ問題がある」
「まだまだ悪いところを直さなければならない」
と思い込まされている。
すでにたくさんのものを持っているのに。
すでにたくさんのことを成し遂げてきているのに。
すでに大きな成長を遂げているのに。
自分にしかない輝きがたくさんあるのに。
＊
2019年もたくさんがんばったよね。
ゆったりとお風呂でくつろぐカピバラさんは
自分をねぎらうことが得意なのかもしれない。
「自分はがんばってきたなぁ」
「私、よくやってきた！」
「今日までよく生き延びてきたなぁ」
こんな風に自分をねぎらってあげてくださいね(*^_^*)
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