毎日のゆるーい目標として、1万歩 歩くことを目標にしています。
これをいつも身につけています。
☆
ある日、「今日はまだ8,000歩しか歩いていない」と話していたら、
それを聞いていた長男くんが「いいじゃん！ まずは8,000歩 歩けたことを喜ぼうよ！」と言ってくれました。
「できていないことよりも、既にできていることに注目しよう！」と、
私がいつも研修で言っていることと同じですｗ
いつの間にか長男くんにもインプットされている…。
☆
毎日○歩 歩こう！
健康体になるために体重を○Kg落とそう！
週に○冊本を読むぞ！
目標を立てることは悪いことではないと思います。
でも、目標を立てるということは同時に現在の自分を否定する、という意味も持ちます。
毎日○歩 歩けない自分は足りない。
体重が○Kg減らない自分はダメ。
週に○冊本を読めない自分は怠けている。
きゃ～、書いているだけで気分が落ち込みます…。
☆
高すぎる目標を設定して、そこから引き算で考えて
自分を「目標に達していない」人にするよりも、
「毎日、今この瞬間を楽しんでいる」ことを大切にする人でありたいです(*^_^*)
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@福岡県筑紫野市
上谷実礼の著書一覧
