こんにちは。
アドラー×ゲシュタルトをベースに心の学びをお伝えする
“はたらく人のメンタルヘルスの専門家” 上谷実礼です。
おかげさまで好評です！
新刊のメンタルヘルス本はこちらから♪
↓ ↓ ↓
逃げてもいい
最近の面談やカウンセリングでは
「苦手な人からは逃げてもいいんだよ−」
とお伝えする機会が多いことに気づきました。
カウンセラーなどの対人援助職、
人事担当者の皆さんなど、
なまじ傾聴とか学んでいたりすると、
人の話は最後まで聞かなくてはと思ってしまって
苦手だなー嫌いだなーと感じる人とか
モラハラ、パワハラ体質の人の話までキチンと聞き過ぎちゃって
ダメージを受けちゃうことって珍しくありません。
この本でも
職務だからといって、深い話を聴く義務はありません
「しょせん他人」
とまで言い切っちゃってますがｗ
対人援助職だからこそ心の境界線（バウンダリー）をきちんと引くことは
自分の身を守って、長い期間に渡り
いい仕事をするために大切です。
ちょっと前に保健師・産業カウンセラーの方が
受けてくれた個人セッションのテーマも
バウンダリーがテーマでした。
ご本人の承諾を得て、感想をご紹介しますね♫
ミレイ
個人セッションの前はどんなことで悩んでいましたか？
苦手な人達との付き合い方。
機嫌が悪い時の夫の競合的発言に反応して悲しくなること。
機嫌が悪い時の夫の競合的発言に反応して悲しくなること。
ミレイ
個人セッションを受けてみてどうでしたか？
自分の中で印象的だったエピソードを話し始めると、その当時の感情が底から混み上げてきました。思い出すだけではなんでもなかったのに不思議です。こんなに傷ついてたんだなと。経験が体験になる瞬間でした。
自分が傷ついてきたから、人を傷つけないようにするあまり、自分が言いたいことを上手く伝えられなかった私。だから、言いたい事何でも言ってくるような相手が嫌いだし危険を感じて疲労するんだと納得。これからは、苦手だなと感じる人とは距離を保ち、自分の環境を調整していく行動をとってみます。
自分が傷ついてきたから、人を傷つけないようにするあまり、自分が言いたいことを上手く伝えられなかった私。だから、言いたい事何でも言ってくるような相手が嫌いだし危険を感じて疲労するんだと納得。これからは、苦手だなと感じる人とは距離を保ち、自分の環境を調整していく行動をとってみます。
ミレイ
個人セッションの中で目から鱗だったこと、気づいたことはどんなことですか？
根っこにあるのは、家族と自分がどのような関係で生きてきたかにあるんだなと気づきました。ミレイ先生に、距離をとるよう相談してみたらと言われて、ずっとこれからもこの状況に耐えていこうと思っていた自分に気づきました。我慢とか耐えることが美徳だと思いこんでたんですね。これからは自分で選んで、自分に快適な環境を作りたいです。
ミレイ
これから個人セッションを受ける方にメッセージをお願いします！
心の中、頭の中にいっぱい詰まっている気持ち、思い、感情を充分に吐き出して、ゆっくり味わえる時間です。
吐き出すには恥ずかしさや怖さを乗り越える勇気が必要ですが、ミレイ先生はどんな自分でも受け止めてくれる安心感があります。カウンセリングを受けると心のエステ効果が抜群ですから、より美しく素敵に魅力的な人になれるのでオススメです。
吐き出すには恥ずかしさや怖さを乗り越える勇気が必要ですが、ミレイ先生はどんな自分でも受け止めてくれる安心感があります。カウンセリングを受けると心のエステ効果が抜群ですから、より美しく素敵に魅力的な人になれるのでオススメです。
今日もゴキゲンな一日を♫
