同じ“考え”がグルグルして集中できないときは五感に意識を向けてみよう

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 自分を生きるコツ
職業の仮面を外して自分らしく生きよう！

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 自分を生きるコツ
「～～だからできないんです」それってホント？

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 自分を生きるコツ
夫婦ゲンカと戦争 ～自分の中に戦争の種がある～

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 自分を生きるコツ
「私には居場所がない」という想いとの向き合い方

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 自分を生きるコツ
助けを求めることは貢献になる ～ アドラー心理学の他者貢献とは？

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 自分を生きるコツ
やっぱり私はダメなんだ… ～ 自己受容できないと感情に振り回されてしまう

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 自分を生きるコツ
手当てとは手を当てること

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 自分を生きるコツ
マインドフルネス瞑想

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 自分を生きるコツ
動物であることを忘れない

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 自分を生きるコツ