毎朝のワンコ達の散歩のときに
はいているランニングシューズは
底の厚いタイプのもので、
歩くと「ぽくぽく」というような音がする。
今朝、冷たい空気を頬に感じながら、
聞くともなしに自分の足音を聞きながら
マインドフルネスで歩いていたら、
自分の足音が心臓の鼓動のように聞こえてきて、
それに気づいて「私は生きている！」と全身で感じて、
瞬間的に泣きそうになった。
空を見上げると太陽と月が向かい合っていて、
おたがいに「おはよう」と言いながら、
空の引き継ぎをしているように見えた。
太陽さんとお月さんはどんなお話をしているのかな？
と考えてから周りを見渡すと、
木々の色が目に入ってきて、
風の音が聞こえてきて、
「世界はなんて美しいところなんだ！」と感じて、
また泣きそうになった。
自分の中のいのちのリズムを感じて、
世界とつながりを感じられた、
光に満ちた朝だった。
今日も一日、瞬間瞬間を味わっていこう。
